年齢、性別、身体の柔軟性問わず楽しめるYOGAをやってみました。
| 日時 | ２０２４年７７月１４日１５：００～１６：００ |
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| 会場 | 南平体育館 |
| 内容 ・ 感想 |
内容 レインボーYOGAを主催されている北原さんを講師に迎え、ヨガを体験。参加者のほとんどがヨガは初めてということで、初心者でも取り組みやすい内容の一時間。ヨガのポーズだけでなく、腹式呼吸や、足の指を組んだり、静かな動きなのに汗をかきました。 感想 簡単なように見えて意外に難しかった。 やれる範囲でやっていたら後で気持ちよくなりました。 続けたいと思いました。 運動が苦手な人、嫌いな人でもできるのがヨガ、と先生がおっしゃった言葉に納得でした。 |
| 参加者 | ８人（外国ルーツ１人、日本人７人） |
